大人感冒发烧后，首先可根据体温情况选择合适的处理方式。一般来说，当体温在38.5℃以下时，可先尝试物理降温等非药物方法；若体温超过38.5℃，可考虑使用退烧药。
如何判断发烧程度
低热：体温范围在37.3℃~38℃，此时身体可能有轻微不适，但一般精神状态影响不大。中热：体温在38.1℃~39℃，身体会有较为明显的不适，可能感觉乏力、头痛等。高热：体温达到39.1℃~40℃，身体不适症状较严重，可能会出现寒战等情况。超高热：体温超过40℃，这是比较危险的情况，需紧急处理。
物理降温怎么做
温水擦浴：用32℃~34℃的温水，擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭10~15分钟，可帮助散热。比如每次擦浴时间持续10分钟左右，能起到较好的降温作用。使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，利用凝胶中水分的蒸发带走热量，从而达到降温目的。一般退热贴可以持续发挥作用4~8小时。
药物降温用什么
对乙酰氨基酚：这是常用的退烧药之一，适用于大多数成人感冒发烧，一般每次服用0.3~0.6克，间隔4~6小时可以重复用药，24小时内不超过4克。布洛芬：也是常用的退烧药，具有解热镇痛作用，成人一般每次服用0.3~0.6克，每6~8小时服用一次，24小时用量不超过2.4克。但有胃溃疡等疾病的患者要谨慎使用布洛芬。
发烧时的生活注意事项
保证休息：发烧时身体消耗较大，需要充足的休息来恢复体力。一般建议保证7~8小时的睡眠时间，让身体处于放松状态，有利于病情恢复。补充水分：发烧会使身体丢失较多水分，要多喝温开水，每天饮水量应达到1500~2000毫升左右，以防止脱水，同时也有助于促进新陈代谢，帮助身体散热。