一只胳膊麻手麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经根，导致胳膊和手发麻。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、神经阻滞、手术治疗等。
2.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳可能导致周围神经病变，引起胳膊和手麻木。治疗方法包括控制血糖、营养神经（如甲钴胺、维生素B1等）、改善循环（如前列地尔等）等。
3.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病可能导致单侧上肢麻木。治疗方法包括溶栓、抗血小板聚集、神经保护、康复治疗等。
4.胸廓出口综合征：前斜角肌综合征、颈肋综合征等胸廓出口综合征可压迫臂丛神经，导致胳膊和手麻木。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、神经阻滞、手术治疗等。
5.肘管综合征：肘部创伤、肘管综合征等可压迫尺神经，导致胳膊和手麻木。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素B1等）、手术治疗等。
6.腕管综合征：腕管综合征是正中神经在腕管内受压，导致手指麻木无力。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、糖皮质激素等）、局部封闭、手术治疗等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和治疗方法，具体情况需要根据患者的具体症状、体征、检查结果等综合判断。如果胳膊麻手麻的症状持续不缓解或伴有其他症状，如无力、疼痛、肿胀等，应及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。