在中暑后，选择适合的水果有助于缓解症状和恢复体力。以下是一些在中暑后可以选择的水果：
1.西瓜：西瓜是一种富含水分和电解质的水果，能够帮助补充因中暑而流失的水分和电解质。此外，西瓜还含有瓜氨酸等物质，具有一定的利尿作用，可以促进体内热量的排出。
2.哈密瓜：哈密瓜含有丰富的水分和维生素C，能够帮助补充身体所需的水分和营养物质。此外，哈密瓜还含有一定量的钾，有助于维持身体的电解质平衡。
3.葡萄：葡萄含有丰富的水分、葡萄糖和维生素C，能够帮助补充身体所需的水分和营养物质。此外，葡萄还含有一定量的钾，有助于维持身体的电解质平衡。
4.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，能够帮助补充因中暑而流失的钾。此外，香蕉还含有一定量的碳水化合物和膳食纤维，能够提供能量和缓解胃肠不适。
需要注意的是，对于糖尿病患者来说，应避免食用过多的水果，因为水果中含有一定量的糖分。此外，在中暑后，应避免食用过于寒凉的水果，以免加重胃肠不适。
总之，在中暑后，可以选择一些富含水分和电解质的水果，如西瓜、哈密瓜、葡萄、香蕉等，以帮助缓解症状和恢复体力。同时，应注意避免食用过于寒凉的水果，并根据个人情况控制水果的摄入量。