12岁男孩遗精后通常还能长高，一般青春期男孩身高还能增长约20~25厘米。
身高增长的影响因素
遗传因素： 遗传对身高的影响较大，约占70%。如果父母身高较高，孩子通常有更大的长高潜力，但这不是绝对的，后天因素也很关键。比如父母一方较矮，孩子通过良好的生活方式也可能实现较好的身高增长。营养状况： 充足且均衡的营养是长高的物质基础。要保证摄入足够的蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质的来源；还要摄入富含钙的食物，牛奶是很好的钙来源，每天保证300~500毫升牛奶的摄入，同时补充维生素D，有助于钙的吸收。如果营养不足，会影响骨骼的生长发育，阻碍长高。
睡眠与身高的关系
睡眠时长： 生长激素在睡眠时分泌旺盛，12岁男孩每天需要保证8~10小时的高质量睡眠。在睡眠过程中，脑垂体分泌大量生长激素，促进骨骼的生长和发育。如果长期熬夜，睡眠不足，会影响生长激素的分泌，进而影响身高增长。比如经常12点以后睡觉的孩子，可能会比按时睡觉的孩子身高增长缓慢。睡眠质量： 营造良好的睡眠环境也很重要，保持卧室安静、舒适、黑暗且温度适宜。深度睡眠状态有利于生长激素的分泌，从而促进身高增长。
运动对身高的作用
适宜运动： 像篮球、跳绳、游泳等纵向运动有助于刺激骨骼生长。每天进行30~60分钟的运动比较合适。跳绳是很好的增高运动，跳绳时双脚离地，对骨骼有一定的拉伸刺激作用；游泳时身体呈伸展状态，也能促进骨骼的生长。运动能促进血液循环，增强骨骼的血液供应，有利于骨骼的生长发育。运动注意事项： 运动要适度，避免过度运动造成身体损伤。过度运动可能会使身体产生疲劳，影响第二天的正常活动和生长激素的分泌。比如每天跳绳时间过长，超过1小时且强度过大，可能会适得其反。