一只眼睛痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：眼睛感染，如结膜炎、角膜炎等，可能导致疼痛、红肿和分泌物增多。可以通过使用抗生素或抗病毒药物治疗，同时注意眼部卫生，避免揉眼。
2.外伤：眼部受到外伤，如划伤、撞击等，可能导致眼睛疼痛、肿胀和视力下降。需要及时就医，进行眼部检查和治疗。
3.青光眼：青光眼是一种眼科疾病，可导致眼压升高，引起眼睛疼痛、视力下降和头痛等症状。需要及时就医，进行眼压测量和眼部检查，确诊后进行相应的治疗。
4.干眼症：长时间使用电子设备、空调环境等可能导致眼睛干涩、疼痛。可以通过使用人工泪液、保持眼部湿润、避免长时间用眼等方式缓解。
5.其他原因：眼睛疼痛还可能与眼部炎症、神经系统问题、糖尿病视网膜病变等有关。
需要注意的是，眼睛是人体重要的器官之一，如果出现眼睛疼痛症状，应及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，在治疗期间应注意眼部休息，避免用眼过度，保持眼部清洁，避免食用辛辣刺激性食物。