对于孕妇腰椎间盘突出的问题，建议采取以下睡姿：
1.侧卧：侧卧时可以在两腿间放一个枕头，以减轻腰部的压力。也可以选择侧卧时在肚子下垫一个枕头，使身体得到充分的支撑。
2.仰卧：仰卧时，可以在膝盖下垫一个枕头，使腿部和腰部得到放松。同时，也可以在腰部下方垫一个薄枕头，以减轻腰部的压力。
3.半侧卧：半侧卧是一种比较舒适的姿势，可以在两腿间放一个枕头，使腰部得到支撑。同时，也可以在肚子下垫一个枕头，使身体得到充分的放松。
需要注意的是，孕妇在睡觉时应该选择舒适的床垫，避免过硬或过软。同时，也要注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间仰卧或侧卧。如果孕妇的腰椎间盘突出症状比较严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。