对肾好的运动有很多，其中一些包括：
1.散步：这是一种轻松的有氧运动，可以促进血液循环，增强肾脏功能。
2.慢跑：慢跑可以增强心肺功能，提高身体耐力，同时也有助于肾脏的血液循环。
3.游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼心肺功能和肌肉力量，同时也对肾脏有好处。
4.瑜伽：瑜伽中的一些体式，如肾脏保养式，可以按摩和刺激肾脏，促进肾脏的血液循环。
5.太极拳：太极拳是一种缓慢、流畅的运动，可以调节身体的气血和脏腑功能，对肾脏有一定的保健作用。
以上运动对肾脏有好处，但需要注意适量，避免过度运动对肾脏造成负担。同时，如果有肾脏疾病或其他健康问题，应在医生的指导下选择适合的运动方式。