俯卧撑是一种简单而有效的健身运动，它可以锻炼胸肌、肱三头肌、三角肌等多个部位的肌肉。然而，对于大多数人来说，并不清楚自己应该做多少个俯卧撑才是合适的。其实，这个问题并没有一个固定的答案，因为它受到多种因素的影响，包括个人的身体素质、目标、运动经验等。
一般来说，对于初学者或身体素质较差的人来说，每天做10-20个俯卧撑可能是一个合适的起点。随着时间的推移和身体适应，可以逐渐增加俯卧撑的数量和难度。对于有一定运动经验和身体素质较好的人来说，可以尝试每天做20-50个俯卧撑，甚至更多。
此外，还可以根据个人的目标来调整俯卧撑的数量。如果你的目标是增加肌肉力量，可以逐渐增加俯卧撑的难度，如增加负荷、改变手的位置等。如果你的目标是提高心肺功能，可以尝试进行更频繁的俯卧撑训练，或者结合其他有氧运动。
需要注意的是，在进行俯卧撑训练时，要保持正确的姿势和动作，避免受伤。同时，也要注意适度，不要过度疲劳或过度训练，以免对身体造成损害。
总之，每天做多少个俯卧撑合适因人而异，需要根据个人的情况进行调整。建议在开始训练前咨询专业教练或医生的意见，以确保训练的安全性和有效性。