月经期间吃一些富含维生素E、蛋白质和胶原蛋白的食物可以起到一定的丰胸效果，比较常见的有以下4种：
1.大豆及其制品：大豆中含有丰富的异黄酮，这种植物雌激素能够促进女性体内雌激素的分泌，从而起到丰胸的作用。此外，大豆及其制品还富含蛋白质和胶原蛋白，可以为乳房提供营养，有助于乳房的发育。
2.坚果：坚果中富含维生素E，这种抗氧化剂可以促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌，从而起到丰胸的作用。此外，坚果还富含蛋白质和胶原蛋白，可以为乳房提供营养，有助于乳房的发育。
3.鱼类：鱼类中富含蛋白质和胶原蛋白，可以为乳房提供营养，有助于乳房的发育。此外，鱼类中还含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，这种脂肪酸可以促进雌激素的分泌，从而起到丰胸的作用。
4.海参：海参中富含胶原蛋白，可以为乳房提供营养，有助于乳房的发育。此外，海参还含有丰富的海参多糖，这种活性物质可以调节女性内分泌，促进乳腺发育，从而起到丰胸的作用。
需要注意的是，丰胸食物并不能立竿见影地使乳房增大，需要长期坚持食用才能取得效果。此外，丰胸食物也不能过量食用，否则可能会导致身体不适。