涨奶发烧是哺乳期女性常见的一种症状，可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些退烧的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。
2.多喝水：多喝水可以促进身体代谢，帮助排出体内的毒素。
3.按摩：轻轻按摩乳房，帮助缓解涨奶的症状。
4.排空乳房：及时排空乳房，避免乳汁淤积。
5.就医治疗：如果涨奶发烧的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如寒战、高热、乳房疼痛等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在治疗期间，患者应注意保持乳房的清洁卫生，避免食用辛辣、刺激性食物。