发烧时可以喝一些水来帮助退烧，但应注意选择适当的饮品。以下是一些建议：
1.白开水：发烧时身体会流失水分，因此保持充足的水分摄入非常重要。白开水是最好的选择，它可以帮助补充身体所需的水分，促进新陈代谢，有助于降低体温。
2.清淡的汤：可以选择一些清淡的汤，如蔬菜汤、鸡汤等。这些汤类富含营养，有助于补充身体的能量和营养，同时也可以提供一定的水分。
3.水果汁：如果喜欢喝果汁，可以选择一些新鲜的水果汁，如西瓜汁、橙汁、梨汁等。水果汁富含维生素和水分，有助于缓解喉咙疼痛和补充身体所需的营养。
4.电解质水：在发烧过程中，身体可能会失去一些电解质，如钠、钾等。可以选择一些含有电解质的水，如运动饮料或口服补液盐水，以帮助维持身体的电解质平衡。
需要注意的是，对于某些人群，如患有心脏病、肾脏疾病或其他健康问题的人，在选择饮品时应遵循医生的建议。此外，发烧时还应注意以下几点：
1.避免饮用含咖啡因的饮料：咖啡、茶和可乐等含咖啡因的饮料可能会刺激神经系统，导致体温升高，加重发烧症状。
2.避免饮用过甜或过咸的饮料：过甜或过咸的饮料可能会导致口渴加重，影响身体的水分平衡。
3.注意饮食清淡：在发烧期间，应避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重胃肠道负担。
总之，发烧时可以选择适当的饮品来帮助退烧，但应注意饮用量和选择合适的饮品。同时，还应注意饮食清淡，保持充足的休息和睡眠，以促进身体的康复。如果发烧症状持续不缓解或出现其他不适症状，应及时就医。