眼里感觉有东西不舒服，可能是以下原因导致的：
1.眼内异物：这是最常见的原因之一。灰尘、沙子、睫毛等异物进入眼睛后，会刺激角膜或结膜，引起异物感。此时，可以通过眨眼、流泪或使用生理盐水冲洗来去除异物。如果异物嵌入角膜，需要及时就医处理。
2.感染：眼睛感染，如结膜炎、角膜炎等，也会导致眼里有东西不舒服的感觉。此外，还可能伴有眼红、流泪、分泌物增多等症状。感染通常由细菌、病毒或其他微生物引起，需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。
3.过敏：过敏性结膜炎是一种常见的过敏性疾病，患者会出现眼痒、异物感、流泪等症状。过敏原可能是花粉、尘螨、动物毛发等。治疗过敏性结膜炎需要避免接触过敏原，并使用抗过敏药物，如抗组胺药或糖皮质激素。
4.干眼症：长时间使用电子设备、空调环境、年龄增长等因素，可能导致眼睛表面的泪液分泌不足，引起干眼症。干眼症患者会感到眼睛干燥、异物感、疲劳等。治疗干眼症需要保持眼部湿润，可以使用人工泪液滴眼，同时注意用眼卫生，避免长时间用眼。
5.眼部疲劳：长时间用眼、阅读、看电视等，可能导致眼部疲劳，引起眼里有东西不舒服的感觉。此时，可以通过休息、眨眼、远眺等方式缓解眼部疲劳。
6.其他原因：眼里感觉有东西不舒服还可能与眼部外伤、青光眼、白内障等疾病有关。
如果眼里感觉有东西不舒服的症状持续时间较长或伴有其他症状，如视力下降、眼红、疼痛等，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持眼部清洁，避免揉眼，避免长时间用眼，保持良好的用眼习惯。