坐月子吃什么恢复的快

坐月子吃一些容易消化、营养丰富食物身体恢复快。可以吃米粥、软饭、糖水煮荷包蛋、藕粉、冲蛋花汤、肉、蛋、烂面、鱼、鸡等。少食多餐，不要过饱。产后身体比较虚弱，日常不要吃过于油腻饮食，进行适当的运动，可以做一些收腹提臀动作，适当增加营养，要荤素搭配，同时保持良好心态，身体会恢复快。注意生产后不能吃凉性的食物，例如水果和冰激凌，不能吃辛辣刺激性食物，葱、姜、大蒜、辣椒不利于身体恢复，注意多休息，不要熬夜。