食疗通便的方法

便秘是生活中比较常见的一种疾病症状，一般常发生于肠道功能比较弱的老年人，患者可以食用以下的食物来进行通便：一，比如芝麻，在出现便秘的时候可能吃一些芝麻油来进行缓解症状，因为这种食物是可以起到滋润肠道的作用，很适合一些肠道便秘的人来服用。二，另外，患者也可以食用一些阿胶，阿胶虽然是一种很好的补品，当然也具有一些通便的作用，很适合一些因为体虚而造成便秘的人。三，老人或者是体虚的患者患上便秘可以使用一些阿胶加上一些葱白，以及一些蜂蜜，然后把它搅拌均匀之后进行一个调匀，饭后服用效果是非常好的。四，当然患者也可以选择一些水果，比如患者可以选用一些香蕉，香蕉众所周知是润肠通便很好的一种水果，在便秘的时候吃一根香蕉有可能就会使排便更为的顺畅。五，患者也可以食用一些红薯，因为红薯可以起到凉血，通便秘，祛除体内的毒素的作用，所以适合慢性便秘的患者服用一些。