腰肌劳损的症状及怎么恢复

腰肌劳损的症状主要表现为腰部反复发作的疼痛，这种疼痛的性质为酸痛或胀痛，并且可向臀部放射，疼痛在劳累、受寒之后加重，在休息或热敷之后疼痛缓解。对腰肌劳损的治疗，在日常生活中要注意保养，养成良好的姿势，避免久站久坐，搬抬重物的时候养成正确发力的习惯，同时也可以应用消炎止疼的药物改善疼痛的现象，还可以进行热敷，理疗，按摩，针灸，封闭等方法治疗，对于改善疼痛也能起到一定的作用。