肩膀和手臂连接处疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.肩周炎：肩周炎又称肩关节周围炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周炎的发生与肩部受寒、过度劳累、外伤等有关。其主要表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原，大概要经历一年时间。肩周炎的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。常用的药物有非甾体抗炎药、阿片类镇痛药、抗抑郁药等。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸等。手术治疗主要用于肩周炎晚期，关节严重粘连，活动严重受限的患者。
2.肩袖损伤：肩袖损伤是指肩袖肌腱或其附属结构的损伤，常见于老年人。肩袖损伤的主要原因是肩部外伤或过度使用。其主要表现为肩部疼痛、无力、活动受限等。肩袖损伤的治疗主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗等。手术治疗主要用于肩袖损伤严重，保守治疗无效的患者。
3.颈椎病：颈椎病是一种常见的疾病，可引起肩部疼痛。颈椎病的发生与颈椎间盘退变、颈部外伤、颈部肌肉劳损等有关。其主要表现为颈部疼痛、上肢麻木、无力等。颈椎病的治疗主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括休息、颈部牵引、物理治疗、药物治疗等。手术治疗主要用于颈椎病严重，保守治疗无效的患者。
4.其他原因：肩膀和手臂连接处疼痛还可能与其他疾病有关，如心脏病、胸膜炎、肺炎等。
如果出现肩膀和手臂连接处疼痛，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累和肩部受伤。