偶尔服用一次紧急避孕药对身体的危害较小，但可能会对身体造成一些影响，具体如下：
1.内分泌失调：紧急避孕药含有大量的孕激素，可能会导致内分泌失调，影响月经周期和排卵。一些女性可能会出现月经提前、延迟、经量增多或减少等症状。此外，还可能出现乳房胀痛、头痛、情绪波动等不适。
2.恶心、呕吐：部分女性在服用紧急避孕药后会出现恶心、呕吐等胃肠道反应，这是药物的常见副作用之一。
3.不规则出血：服用紧急避孕药后，可能会出现阴道不规则出血，这是由于药物干扰了正常的激素水平。出血量通常较少，但也可能持续较长时间。
4.其他影响：极少数情况下，紧急避孕药可能会对心血管系统、肝功能等产生影响，但这种情况较为罕见。
需要注意的是，每个人对紧急避孕药的反应可能不同。如果在服用紧急避孕药后出现严重不适或持续不缓解的症状，应及时就医。此外，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，频繁使用可能会导致更多的副作用。建议采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、口服短效避孕药等。
对于以下特殊人群，服用紧急避孕药需要特别注意：
1.患有心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的女性应避免使用紧急避孕药。
2.哺乳期女性应在医生的指导下选择合适的避孕方法，因为紧急避孕药可能会通过乳汁影响婴儿。
3.年龄较大、吸烟或有其他健康问题的女性，使用紧急避孕药的风险可能较高。
总之，紧急避孕药吃一次对身体可能有一定的影响，但通常是暂时的。如果对服用紧急避孕药有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或药师，以获取个性化的建议和指导。同时，应注意正确使用避孕药具，以保护自己的身体健康。