男人可以通过食用以下食物来滋补身体：
1.海参：海参富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，具有补肾益精、滋阴壮阳的功效。
2.羊肉：羊肉性温，具有温中健脾、补肾壮阳的功效，适合男性食用。
3.韭菜：韭菜性温，具有补肾益阳、温中下气的功效，适合男性食用。
4.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合男性食用。
5.山药：山药具有健脾补肺、固肾益精的功效，适合男性食用。
6.核桃：核桃具有补肾固精、温肺定喘的功效，适合男性食用。
7.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效，适合男性食用。
8.桑葚：桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，适合男性食用。