腿部撞伤后，可采取以下方法快速消肿止痛：
1.立即停止活动：受伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的腿部抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.使用药物：可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）、活血化瘀的中药等，缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：在受伤后的48小时后，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，促进血液循环，加速恢复。
7.就医：如果肿胀和疼痛严重，或者出现皮肤发紫、麻木、无力等异常情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。
需要注意的是，在恢复期间，应避免剧烈运动和长时间站立，以免加重肿胀和疼痛。同时，应保持受伤部位的清洁和干燥，避免感染。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。