糯米红枣粥具有补中益气、养血安神的功效，适合以下人群食用：
1.脾胃虚弱者：糯米红枣粥中的糯米和红枣都具有补中益气的作用，能够缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力等症状。
2.气血不足者：糯米红枣粥中的红枣具有补血的作用，能够改善气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。
3.失眠者：糯米红枣粥具有养血安神的作用，能够改善失眠症状。
食用方法：将糯米和红枣洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至糯米和红枣软烂即可。
注意事项：
1.糖尿病患者不宜食用：糯米红枣粥中的糯米和红枣都含有较高的糖分，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高。
2.消化不良者不宜食用：糯米红枣粥中的糯米不易消化，消化不良者食用后可能会加重症状。
3.过敏者不宜食用：对糯米或红枣过敏者食用后可能会出现过敏反应。