腰椎横突骨折后需要多久才能上班，取决于骨折的严重程度、治疗方法以及个体的恢复情况。一般来说，以下是一些常见的情况：
1.轻度骨折且采取保守治疗：如果骨折较轻，没有明显的神经损伤症状，通常采用卧床休息、佩戴支具等保守治疗方法。在骨折愈合良好、疼痛缓解后，大约需要4-6周的时间可以逐渐开始上班，但具体时间还需根据个人恢复情况而定。在上班前，应先咨询医生的意见，确保身体状况允许。
2.严重骨折或合并神经损伤：如果骨折较为严重，或伴有神经损伤，可能需要更长的时间来恢复。治疗可能包括手术固定、康复训练等。恢复时间会因个体差异而异，可能需要数周到数月。在这种情况下，上班时间应根据医生的建议和康复进展来确定。
3.工作性质和身体状况：上班后的工作强度和身体要求也会影响恢复时间。如果工作需要长时间站立、弯腰或重体力劳动，可能需要更长的恢复时间。此外，个体的身体健康状况、年龄、合并疾病等因素也会对恢复产生影响。
需要注意的是，每个人的恢复速度不同，因此在决定上班时间时，应以身体的实际恢复情况为准。过早上班可能会影响骨折的愈合和恢复，导致疼痛、不适甚至加重损伤。同时，以下几点也有助于促进恢复：
1.遵循医生的治疗建议：包括卧床休息的时间、佩戴支具的要求、康复训练的计划等。
2.注意休息和姿势：保持充足的睡眠，避免长时间弯腰或久坐。坐立时应保持正确的姿势，避免腰部过度受力。
3.进行康复训练：按照医生的指导进行腰部肌肉的强化训练，以增强腰部的稳定性。
4.控制疼痛和不适：如果疼痛明显，可以按照医生的建议使用止痛药，但不要自行滥用药物。
5.避免剧烈运动和重物提取：在骨折未完全愈合之前，避免进行剧烈的运动或提举重物。
在恢复期间，如果出现疼痛加剧、肿胀不退、下肢麻木无力等异常情况，应及时就医复查，以便调整治疗方案。医生会根据具体情况进行评估，并给出个性化的建议。