腰椎横突骨折后多久可以上班，取决于骨折的严重程度、治疗方法以及患者的恢复情况，一般需要2~3个月，但具体时间需要遵医嘱。
在骨折愈合期间，需要注意以下事项：
1.休息：骨折后的前2~3周，应尽量卧床休息，避免腰部负重。
2.佩戴支具：如果医生建议佩戴支具，应按照要求佩戴，以保护腰部。
3.药物治疗：医生可能会开具一些药物，如止痛药、消炎药、活血化瘀药等，以缓解疼痛和促进恢复。
4.物理治疗：可以在医生的指导下进行物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，以缓解肌肉紧张和促进血液循环。
5.康复训练：在骨折愈合后，应逐渐开始康复训练，包括腰部肌肉的锻炼、腰部活动度的训练等，以增强腰部的稳定性和灵活性。
6.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。
7.避免劳累：避免重体力劳动和剧烈运动，尤其是腰部的负荷过重。
8.定期复查：按照医生的要求定期复查X光片，以了解骨折的愈合情况。
需要注意的是，每个人的恢复情况不同，如果在恢复过程中出现疼痛加剧、腰部活动受限等异常情况，应及时就医。此外，上班后也应注意腰部的保护，避免再次受伤。如果从事的工作需要长时间弯腰或久坐，可适当调整工作姿势或增加休息时间。