“一弯腿膝盖里的筋就疼”可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的病症：
1.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，当半月板受到损伤或撕裂时，可能会导致膝盖弯曲时疼痛。常见的原因包括运动损伤、扭伤或过度使用。半月板损伤可能会伴有肿胀、卡顿感或弹响。
2.韧带损伤：膝关节周围的韧带也可能受伤，如前交叉韧带或后交叉韧带。这些韧带的损伤通常与剧烈的运动、跌倒或碰撞有关。韧带损伤可能会导致稳定性下降和疼痛。
3.滑膜炎：滑膜炎是滑膜组织的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病或其他原因引起。炎症会导致膝盖肿胀、疼痛和僵硬，尤其在活动时更明显。
4.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）下的软骨磨损或软化，可能导致疼痛。这种情况常见于运动员或长期跪地工作的人。
5.神经病变：某些神经病变，如神经炎或坐骨神经痛，也可能引起膝盖周围的疼痛和麻木感。
6.其他原因：其他可能的原因包括骨性关节炎、风湿性疾病、肌肉劳损或拉伤等。
如果出现“一弯腿膝盖里的筋就疼”的症状，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少活动，给膝盖足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
治疗方法可能包括药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药、消炎药等）、物理治疗、注射治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情而定。
此外，预防措施也很重要，包括保持适当的体重、加强膝关节周围肌肉的锻炼、正确的运动姿势、避免过度劳累和受伤等。如果有任何膝关节问题，应及时咨询医生的建议。