宝宝经常便秘可以通过以下方法进行调理：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：鼓励宝宝多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，以增加粪便体积，促进肠道蠕动。
保证水分摄入：宝宝每天需要足够的水分来保持肠道湿润，预防便秘。可以适当增加水的摄入量，尤其是在两次喂奶之间。
避免过度喂养：过度喂养可能导致宝宝消化不良，引起便秘。根据宝宝的需求，合理喂养。
2.培养良好的排便习惯：
固定时间：每天在固定的时间让宝宝坐马桶或使用便盆，培养宝宝的排便意识。
避免过度依赖开塞露：开塞露等通便药物不应成为常规治疗方法，长期使用可能会导致宝宝对药物产生依赖，影响自主排便能力的发展。
3.腹部按摩：
以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动。
每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。
4.增加运动量：
适量运动可以促进宝宝的肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。
可以让宝宝多翻身、爬行、活动身体。
5.就医治疗：
如果宝宝便秘严重，影响生活质量，或出现其他不适症状，如腹胀、腹痛等，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予药物治疗或其他建议。
在医生的指导下，可以使用开塞露、乳果糖等药物来缓解便秘症状。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，因此在调理宝宝便秘时，应根据宝宝的具体情况进行调整。如果宝宝的便秘问题持续较长时间或伴有其他异常症状，建议咨询医生的意见。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式对预防宝宝便秘也非常重要。