宝宝经常便秘，可能是饮食、肠道功能、运动量不足等原因引起的，可以通过以下方式进行调理：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以让宝宝多吃一些蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
多喝水：水分可以使粪便变软，更容易排出。确保宝宝每天摄入足够的水分，可以在两餐之间适量喂水。
避免食用过多精细食物：精细食物往往缺乏膳食纤维，容易导致便秘。可以适当增加宝宝对粗粮、杂粮的摄入。
2.建立良好的排便习惯：
每天定时让宝宝坐在马桶上，即使没有便意，也可以让宝宝养成定时排便的习惯。
不要强迫宝宝排便，以免造成宝宝对排便的恐惧。
给宝宝提供一个安静、舒适的排便环境。
3.增加运动量：
适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助宝宝消化。可以让宝宝多爬行、多活动，或者进行一些适合宝宝的运动。
4.按摩腹部：
用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向按摩可以促进肠道蠕动。
按摩时可以使用一些婴儿按摩油，以减少摩擦。
5.药物治疗：
如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物帮助排便。
不建议自行给宝宝使用泻药，以免引起肠道功能紊乱。
6.就医治疗：
如果宝宝便秘持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，排除肠道疾病的可能。
医生可能会根据宝宝的具体情况，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，所以在采取调理措施之前，最好先咨询医生的意见。同时，家长也应该关注宝宝的饮食、生活习惯等方面，预防便秘的发生。