宝宝总便秘可能是由于饮食、肠道功能、缺乏运动等多种原因引起的。以下是一些调理方法：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。可以给宝宝添加蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
多喝水：保持充足的水分摄入对于维持肠道健康非常重要。可以让宝宝多喝水，尤其是在进食后。
避免过多摄入精细食物：过多摄入精细食物可能导致宝宝缺乏膳食纤维，容易引起便秘。可以适当增加宝宝对粗粮、杂粮的摄入。
2.建立良好的排便习惯：
每天定时让宝宝坐便：可以选择在早餐后或晚餐后，让宝宝坐在便盆上，培养定时排便的习惯。
不要过度使用开塞露或灌肠：这些方法可能会让宝宝依赖，导致自主排便能力减弱。
3.腹部按摩：
以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩10-15分钟，每天按摩2-3次。
按摩可以促进肠道蠕动，帮助宝宝排便。
4.适当运动：
增加宝宝的运动量：可以让宝宝多爬行、多活动，有助于促进肠道蠕动。
对于较大的宝宝，可以鼓励他们进行适量的运动，如散步、跑步等。
5.药物治疗：
如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露或其他通便药物。
不建议长期使用药物，除非医生建议。
6.就医咨询：
如果宝宝便秘问题持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。
医生可能会根据宝宝的具体情况进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，所以在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持宝宝的饮食均衡、规律作息和良好的情绪也对预防便秘很重要。