对于死精症患者，饮食方面可以多吃以下食物或营养素：
1.富含维生素的食物：维生素不仅为精子提供原料，还能促进精子生成，保持性器官不受侵害。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
2.坚果类食物：坚果富含镁，有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病。坚果中的某些成分还可以提高小蝌蚪的活力。
3.含锌食物：精子的产生和成熟所必需的微量元素是锌，它是保证精子质量的关键。缺锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、质地变软，精子生成减少或停止；如果缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、出现睾丸萎缩，这将造成不育。
4.动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
5.滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
此外，死精症患者还应注意以下饮食禁忌：
1.尽量少抽烟、喝酒。吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁等通过对精子的直接和间接损伤，而影响精子活力，长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。
2.避免食用过于油腻的食物。因为高脂肪食物容易引起肥胖，这些油脂中的饱和脂肪酸可以在体内转变为前列素，使男性体内的精子减少，严重的会影响到受孕成功率。
3.避免长期食用棉籽油。长期食用棉籽油，会导致男性精子数量明显减少，甚至消失。如果已经确诊死精症，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。