怀孕初期晚上睡不着觉可能是由以下原因引起的：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响睡眠。
2.心理压力：怀孕初期，女性可能会感到紧张、焦虑或担心，这些情绪可能会影响睡眠。
3.尿频：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频，这也可能会影响睡眠。
4.饮食习惯：怀孕后，女性的饮食习惯可能会发生变化，例如喜欢吃辛辣、油腻或刺激性食物，这可能会影响睡眠。
5.缺乏运动：怀孕后，女性可能会因为身体不适或担心胎儿安全而减少运动，这可能会影响睡眠。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解怀孕初期晚上睡不着觉的问题：
1.调整心态：放松心情，缓解压力，可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来帮助放松。
2.调整饮食习惯：避免吃辛辣、油腻或刺激性食物，晚餐应尽量清淡，避免过饱或过饥。
3.适量运动：适量的运动可以帮助孕妇放松身心，提高睡眠质量，但应避免在睡前进行剧烈运动。
4.调整睡眠姿势：可以尝试侧卧或仰卧，避免趴着睡觉，同时可以使用孕妇枕头来支撑腹部和腰部。
5.建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，避免熬夜和午睡时间过长，创造一个安静、舒适的睡眠环境。
如果以上措施仍然无法缓解怀孕初期晚上睡不着觉的问题，建议及时就医，医生可能会根据具体情况给予相应的治疗。