踝扭伤后的处理方法如下：
1.休息：停止活动，避免受伤的脚踝承受重量。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每2-3小时进行15-20分钟的冰敷。用冰袋或冷毛巾敷在受伤处，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以使用枕头或坐垫将脚垫高。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。如果疼痛严重，可以考虑使用阿片类药物，但需在医生的指导下使用。
6.物理治疗：在受伤后的恢复期间，可以进行物理治疗，如超声波、电疗等，帮助缓解疼痛、促进恢复。
7.康复训练：在肿胀和疼痛减轻后，可以开始进行康复训练，包括活动度训练、力量训练和平衡训练，以恢复脚踝的功能。
8.注意事项：
在恢复期间，避免再次受伤，避免进行剧烈的运动或活动。
按照医生的建议进行治疗和康复训练。
如果症状加重或出现其他异常，如疼痛加剧、肿胀不消退、活动受限等，应及时就医。
需要注意的是，以上处理方法仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议进行。如果怀疑有严重的损伤，如骨折或韧带断裂，应及时就医进行详细的检查和诊断。