脚扭伤后的处理方法如下：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以考虑使用阿片类药物，但应在医生的指导下使用。
6.物理治疗：在受伤后的48小时后，可以进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.观察症状：如果症状加重，如疼痛加剧、肿胀明显、出现麻木或无力等，应及时就医。
8.避免再次受伤：在恢复期间，避免再次扭伤脚，穿着合适的鞋子，注意行走姿势。
需要注意的是，对于严重的脚扭伤，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或有明显畸形，可能存在骨折或其他严重损伤，需要及时就医，进行X光或其他检查，以确定具体的损伤情况，并接受相应的治疗。此外，如果有基础疾病，如糖尿病、心血管疾病等，应在医生的指导下进行处理。