治疗颈椎病的土办法有以下几种：
1.热敷：将热毛巾或热水袋放在颈部，每次20-30分钟，每天1-2次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2.按摩：用手轻轻按摩颈部肌肉，从头部到肩部，每个部位按摩5-10分钟。按摩可以缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。
3.运动：适当进行颈部运动，如前后左右转动头部、伸展颈部等。运动可以增强颈部肌肉的力量，改善颈椎的灵活性。
4.牵引：使用颈椎牵引器进行牵引，每次15-30分钟，每天1-2次。牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘压力。
5.中药敷贴：将中药敷贴在颈部，如麝香止痛膏、狗皮膏等。中药敷贴可以活血化瘀，消肿止痛。
6.食疗：多吃一些具有活血化瘀、通络止痛作用的食物，如黑木耳、红枣、核桃等。食疗可以辅助治疗颈椎病。
需要注意的是，土办法可能对颈椎病有一定的缓解作用，但不能替代正规治疗。如果颈椎病症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，在日常生活中，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，适当进行颈部运动，以预防颈椎病的发生。