荨麻疹一到晚上就发作，可能与以下因素有关，可以采取以下措施缓解症状。
1.过敏：如果对床上用品、卧室环境或某些食物过敏，可能会导致荨麻疹在晚上发作。建议更换床单、清洁卧室、避免食用可疑的过敏原。
2.温度变化：晚上室内温度较低，或者洗完热水澡后，皮肤受到冷热刺激，可能会引起荨麻疹。注意保暖，避免皮肤受到过冷或过热的刺激。
3.精神因素：紧张、焦虑、压力过大等情绪因素可能会诱发荨麻疹。保持良好的心态，避免过度紧张和劳累。
4.感染：某些感染，如病毒、细菌或真菌感染，可能导致荨麻疹发作。注意个人卫生，及时治疗感染。
5.药物：某些药物，如抗生素、解热镇痛药等，可能引起过敏反应，导致荨麻疹。如果怀疑是药物引起的，应及时告知医生，调整用药。
6.其他：晚上人体的免疫系统相对较弱，某些人可能因为自身免疫性疾病、内分泌失调等原因导致荨麻疹发作。
此外，还可以采取以下方法预防荨麻疹晚上发作。
1.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
3.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免搔抓皮肤，以免加重症状。
4.适度运动：适当的运动可以增强身体免疫力，但要避免过度劳累。
5.避免诱因：尽量避免接触过敏原，注意环境温度变化，保持心情舒畅。
如果荨麻疹症状严重，影响生活质量，或出现呼吸困难、腹痛等不适，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予抗组胺药、糖皮质激素等药物治疗。同时，建议及时就医，明确病因，以便针对性治疗。