荨麻疹晚上发作时，可以采取以下措施来缓解症状：
1.清洁皮肤：使用温水清洁皮肤，避免使用刺激性的沐浴产品。保持皮肤清洁干燥，有助于减轻瘙痒感。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在皮肤上，可缓解瘙痒和红肿。每次敷15-20分钟，每天多次。
3.避免搔抓：搔抓会加重皮肤损伤和瘙痒感，甚至可能导致感染。尽量避免搔抓，可以轻轻拍打皮肤或用手指按压来缓解瘙痒。
4.调整睡姿：选择舒适的睡姿，避免摩擦皮肤，减少对皮肤的刺激。可以尝试侧卧或仰卧，避免俯卧。
5.注意环境：保持室内空气流通，避免过热或过冷。使用低敏的床上用品，定期清洗和更换。
6.饮食调整：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食物、酒精等。多吃新鲜的水果和蔬菜，保持均衡饮食。
7.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用抗组胺药物来缓解瘙痒和红肿。这些药物包括氯雷他定、西替利嗪等。如果出现呼吸困难、腹痛等严重症状，应立即就医。
需要注意的是，荨麻疹的发作可能与过敏、感染、自身免疫等因素有关。如果荨麻疹频繁发作或症状严重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防荨麻疹的发作。