晚上荨麻疹发作时，可以采取以下措施来缓解症状：
1.清洁皮肤：用温水清洗皮肤，避免使用刺激性的沐浴产品。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在皮肤上，每次约15-20分钟，可以缓解瘙痒和肿胀。
3.避免搔抓：搔抓会加重皮肤损伤和感染的风险，尽量避免搔抓皮肤。
4.保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或乳液，保持皮肤湿润，有助于减轻瘙痒感。
5.口服抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可以缓解瘙痒和红肿。如果症状严重，可在医生的指导下增加剂量。
6.就医治疗：如果症状持续不缓解或出现呼吸困难、腹痛等严重症状，应及时就医，进行进一步的治疗。
此外，预防荨麻疹的发作也很重要。以下是一些预防措施：
1.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
2.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意调节情绪。
4.适当运动：适当的运动可以增强身体免疫力，但要避免在剧烈运动后出汗过多。
5.注意皮肤护理：使用温和的护肤品，避免长时间暴露在阳光下。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。