荨麻疹一到晚上发作，可能与夜间温度下降、接触过敏原、精神紧张等有关。以下是一些建议：
1.寻找并避免诱因：
注意保暖，避免皮肤暴露在寒冷环境中。
检查并更换床上用品，避免尘螨滋生。
避免饮酒、吃辛辣食物或食用已知过敏的食物。
保持心情放松，避免紧张、焦虑等情绪。
2.合理使用药物：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，是荨麻疹的常用药物，能减轻瘙痒症状。
糖皮质激素：对于症状严重或抗组胺药治疗无效的患者，医生可能会使用糖皮质激素，如泼尼松。
其他药物：如果出现呼吸困难、腹痛等严重症状，可能需要使用肾上腺素、阿托品等药物。
3.注意皮肤护理：
保持皮肤清洁，避免搔抓，以免引起皮肤感染。
用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴产品。
涂抹保湿霜，保持皮肤湿润。
4.调整生活习惯：
保证充足的睡眠，避免熬夜。
适当锻炼，增强身体免疫力。
合理饮食，多吃富含维生素的食物。
5.就医治疗：
如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
医生可能会进行过敏原检测，以确定具体的过敏原，并制定相应的治疗方案。
在医生的指导下使用药物，不要自行增减剂量或更换药物。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体情况而定。如果对荨麻疹的治疗有任何疑问，应咨询医生的建议。