一天撸一次对身体是否有害，需要根据个人的身体状况来判断。如果撸管后没有出现身体不适，如疲劳、疼痛、头晕等，一般不会对身体造成太大的影响。但如果撸管过于频繁，可能会对身体造成以下影响：
1.前列腺问题：频繁的撸管可能会导致前列腺反复充血，增加患上前列腺炎、前列腺增生等疾病的风险。
2.性功能障碍：长期频繁的撸管可能会导致勃起功能障碍、早泄等性功能问题。
3.心理问题：过度沉迷于撸管可能会导致心理上的依赖，影响正常的性生活和人际关系。
4.疲劳和睡眠问题：撸管会消耗身体的能量，导致疲劳和睡眠质量下降。
5.泌尿系统感染：撸管时如果不注意卫生，可能会导致泌尿系统感染。
需要注意的是，每个人的身体状况和敏感度都不同，因此对撸管的反应也会有所差异。如果你对自己的身体健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的健康专家。此外，保持适度的撸管频率，注意个人卫生，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，对于维护身体健康也是非常重要的。