肩膀后背疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉，如长时间使用电脑、低头看手机等，可能导致肩膀后背肌肉劳损。建议进行适当的伸展运动、热敷或按摩来缓解疼痛。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，引起肩膀后背疼痛。除了疼痛，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。可进行颈椎牵引、物理治疗等。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎症的总称，常导致肩膀疼痛、活动受限。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）、局部注射等。
4.心脏疾病：部分心脏疾病可能引起左侧肩膀后背疼痛，如心肌梗死、心绞痛等。疼痛通常会向左上肢、颈部、下颌等部位放射，伴有胸闷、呼吸困难等症状。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适，应立即就医。
5.肺部疾病：肺部感染、肿瘤等疾病也可能引起肩膀后背疼痛。同时可能伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。
6.其他原因：外伤、脊柱侧弯、强直性脊柱炎等也可能导致肩膀后背疼痛。
如果肩膀后背疼痛持续时间较长、症状加重或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的姿势、避免过度劳累、注意保暖等也有助于预防肩膀后背疼的发生。