宫腔镜粘连分离后需要注意以下保养方法：
1.个人卫生：保持会阴部清洁，勤换内裤及卫生巾，术后半个月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。
2.饮食调整：加强营养，多吃高蛋白、高维生素食物，促进身体恢复。
3.注意休息：术后应卧床休息1-2天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。半个月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。
4.禁止性生活：宫腔镜粘连分离后一个月内要禁止性生活，以避免感染。
5.观察出血情况：术后阴道会有少量出血，一般持续3-5天，如果出血量超过月经量，或持续时间过长，应及时就医。
6.按时复诊：术后要按照医生的要求按时复诊，以了解恢复情况。