月经不调量少可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.内分泌失调：如果女生经常熬夜、压力过大或情绪紧张，可能会导致内分泌失调，从而影响激素分泌，导致月经不调。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征，也可能导致内分泌失调。如果是内分泌失调引起的月经不调，建议及时就医，医生可能会建议进行激素治疗或其他治疗方法。
2.营养不良：如果女生长期营养不良，身体缺乏某些营养物质，也可能导致月经不调。建议保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、铁、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆类、绿叶蔬菜和水果等。
3.妇科疾病：一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎等，也可能导致月经不调。如果是妇科疾病引起的月经不调，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
4.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响激素水平，导致月经不调。如果是药物副作用引起的月经不调，建议咨询医生，是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
5.其他因素：生活环境的改变、过度减肥、剧烈运动等也可能导致月经不调。建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦。
总之，如果出现月经不调量少的情况，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于缓解月经不调的症状。