月经不调月经量少可能与多种因素有关，以下是一些调理方法：
1.调整生活方式：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
缓解压力，保持心情愉悦。
合理饮食，均衡营养，避免过度节食或暴饮暴食。
2.中医调理：
中药调理：可在医生的指导下服用一些中药，如当归、益母草、乌鸡白凤丸等，以调理气血、调经止痛。
针灸按摩：通过针灸、按摩等中医疗法，刺激穴位，调节气血运行，改善月经不调。
3.治疗疾病：
妇科疾病：某些妇科疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，可能导致月经不调。应及时就医，进行相关治疗。
内分泌失调：如果是内分泌失调引起的月经不调，需要进行激素治疗，以恢复正常的激素水平。
4.药物治疗：
孕激素：适用于黄体功能不足引起的月经不调，可通过补充孕激素来调整月经周期。
雌激素：对于雌激素水平低下导致的月经量少，可在医生指导下使用雌激素类药物。
5.其他：
适当运动：如瑜伽、慢跑等，有助于缓解月经不调的症状。
注意保暖：经期避免着凉，尤其是腹部。
需要注意的是，每个人的体质和情况不同，因此调理方法也应因人而异。如果月经不调月经量少的情况持续较长时间或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，并注意个人卫生和生活习惯的调整。