胳膊上臂疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用胳膊上臂的肌肉，如进行剧烈运动、提重物或长时间保持同一姿势，可能导致肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。疼痛可能放射到胳膊上臂，并影响手臂的活动。
3.肱骨外上髁炎：又称网球肘，主要是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。疼痛通常在胳膊外侧，握拳、伸腕或提携重物时疼痛加重。
4.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能压迫神经根，导致上肢放射性疼痛、麻木无力等症状，疼痛也可能出现在胳膊上臂。
5.感染：如细菌、病毒或其他微生物感染，可能引起胳膊上臂的炎症和疼痛。
6.风湿性疾病：类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等风湿性疾病也可能累及关节和周围组织，导致胳膊上臂疼痛。
7.神经病变：周围神经病变、胸廓出口综合征等神经问题也可能引起胳膊上臂的疼痛和感觉异常。
8.骨折或脱位：胳膊上臂的骨折或关节脱位也会导致剧烈疼痛和活动受限。
如果胳膊上臂疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或影响正常活动，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。医生可能会根据具体情况建议休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药等）、注射治疗或其他治疗方法。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用胳膊上臂，减少活动，给肌肉足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：注意保持良好的姿势，避免长时间低头、弯腰或扭曲手臂。
4.适度运动：在医生的建议下，可以进行适当的手臂运动和伸展，以增强肌肉力量和灵活性。
5.按医嘱使用药物：如果医生开具了药物，应按要求使用，注意药物的副作用和使用方法。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫系统疾病患者等，胳膊上臂疼可能与特定的健康问题相关。因此，如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此在遇到胳膊上臂疼时，及时就医是明智的选择。