左胳膊上臂疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用手臂肌肉，如提重物、运动过度或长时间保持同一姿势，可能导致肌肉拉伤或劳损。休息、冷敷、热敷和按摩可以缓解疼痛。如果疼痛严重，可以使用止痛药，如布洛芬。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。可能导致左胳膊上臂疼。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂）和手术治疗。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等颈椎病可能压迫神经根，引起上肢疼痛、麻木和无力。除了左胳膊上臂疼外，还可能伴有颈部疼痛、上肢放射痛等症状。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如镇痛药、神经营养药）和手术治疗。
4.心脏疾病：少数情况下，左胳膊上臂疼可能是心脏疾病的表现，如心肌梗死、心绞痛等。这种疼痛通常会向左肩部、左臂内侧放射，伴有胸闷、气促等症状。如果同时出现这些症状，应立即就医，进行心电图等检查。
5.其他原因：感染、肿瘤、关节炎、神经病变等也可能导致左胳膊上臂疼。
如果左胳膊上臂疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免过度使用手臂，适当进行锻炼，以预防和减少疼痛的发生。