肚子疼但拉不出来，可能由以下原因引起：
1.便秘：这是最常见的原因之一。当粪便在肠道中停留时间过长，水分被过度吸收，就会变得干燥硬结，难以排出。此外，缺乏膳食纤维、运动量过少、饮水不足等也可能导致便秘。
2.肠道疾病：如肠梗阻、肠易激综合征、炎症性肠病等，都可能导致肚子疼且排便困难。
3.其他：腹部手术后、药物副作用、神经系统疾病等也可能引起类似症状。
针对不同原因，解决方法也有所不同：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化粪便，促进排便。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：如果便秘严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物辅助排便。如果是肠道疾病引起的，需要根据具体情况进行治疗。
5.就医检查：如果肚子疼且排便困难的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹胀等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，在未明确病因之前，不要自行使用泻药或灌肠等方法，以免加重病情。此外，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，如果出现肚子疼且排便困难的症状，应更加重视，及时就医。