来月经时可以吃鱼胶，但需注意食用量。鱼胶富含胶原蛋白、多种维生素和矿物质，对身体有益。但鱼胶也含有一定量的雌激素，过量食用可能会影响月经。
此外，在经期还需注意以下几点：
1.保暖：经期应注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
2.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可适量食用温热、易消化的食物，如红糖水、红枣等。
4.卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
5.情绪：保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
总之，经期应注意个人卫生和保健，如有不适，应及时就医。