来月经可以吃鱼胶。鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。
鱼胶性甘平，归肾经，有补肾益精，滋养筋脉的作用，对于肾虚滑精及产后(产后食品)风痉有治疗作用。
现代研究表明，鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症；能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳；能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌；可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。
女性朋友在月经期由于经血的排出，身体会损失一定的血液，适量吃鱼胶，能及时补充蛋白质、氨基酸等营养成分，对女性身体有好处。
需要注意的是，鱼胶虽然营养丰富，但也不是所有人都适合食用。以下人群在食用鱼胶时需要特别注意：
对鱼胶过敏者：食用鱼胶后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。
感冒患者：鱼胶性滋腻，会妨碍脾胃的运化功能，加重脾胃负担，不利于病情恢复。
高血脂、高胆固醇血症患者：鱼胶中含有丰富的胆固醇，过量食用可能会加重病情。
消化不良者：鱼胶中含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，不易消化，过量食用可能会引起消化不良。