受凉偏头痛可通过以下方法缓解：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在额头或颈部，每次15-20分钟，可缓解头部血管痉挛，减轻疼痛。
2.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。
3.药物治疗：可服用非甾体类抗炎药，如阿司匹林、布洛芬等，缓解疼痛。如果疼痛严重，可服用曲普坦类药物，如舒马普坦等。
4.休息：在安静、舒适的环境中休息，避免强光、噪音等刺激，可缓解头痛。
5.避免诱因：避免头部受凉，避免食用刺激性食物、饮料，如咖啡、浓茶等。
需要注意的是，如果受凉偏头痛频繁发作或疼痛剧烈，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保暖，避免头部受凉，保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张等。