大便后肛门疼痛出血的原因和应对方法如下：
1.肛裂：肛管皮肤全层纵裂后形成的小溃疡，可能是由于大便干燥、排便用力过猛，导致肛管皮肤破裂。典型表现为肛门疼痛、便血，血色鲜红，量不多。治疗方法包括软化大便、局部外用药物（如硝酸甘油软膏）、坐浴等。如果肛裂反复发作，保守治疗效果不佳，可能需要手术治疗。
2.痔疮：内痔或混合痔脱出、嵌顿，可导致肛门疼痛、便血。内痔或混合痔通常是由于长期便秘、久坐、久站等原因引起的。治疗方法包括改善生活习惯、局部外用药物（如痔疮膏、栓剂）、口服药物（如槐角丸）、手术治疗等。
3.肛管或直肠肿瘤：肛管或直肠的良恶性肿瘤也可能导致大便后肛门疼痛出血。此外，还可能伴有大便习惯改变、肛门坠胀感等症状。治疗方法根据肿瘤的性质、部位、大小等因素而定，包括手术治疗、放疗、化疗等。
4.其他：肛门周围皮肤感染、损伤、直肠炎、肛窦炎等也可能导致大便后肛门疼痛出血。
总之，大便后肛门疼痛出血的原因较多，可能是良性疾病，也可能是恶性肿瘤。如果出现这种情况，建议及时就医，进行详细的检查，明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持大便通畅，避免久坐、久站，养成良好的排便习惯，注意肛门周围的清洁卫生。