头发里长虱子可以采取以下方法去除：
1.篦子梳头：这是一种比较传统的方法，通过使用细密的篦子梳头，将虱子和虱卵从头发中梳出。这种方法的优点是安全、无副作用，适用于所有人。但是，篦子梳头需要耐心和时间，可能需要多次梳理才能彻底清除虱子和虱卵。
2.洗发水清洗：使用含有药物成分的洗发水可以杀死虱子和虱卵。这些洗发水通常含有氯菊酯、苯甲酸苄酯等成分，可以有效去除虱子和虱卵。使用洗发水清洗头发时，需要将头发充分浸湿，然后涂抹洗发水，轻轻按摩头皮，让洗发水在头发上停留几分钟，最后用清水冲洗干净。这种方法的优点是方便、快捷，适用于大多数人。但是，使用洗发水清洗头发可能会导致头发干燥、打结等问题，需要注意保湿。
3.食醋浸泡：食醋具有杀菌消毒的作用，可以杀死虱子和虱卵。使用食醋浸泡头发时，将头发用食醋浸湿，然后用毛巾包裹头部，静置15-30分钟，最后用清水冲洗干净。这种方法的优点是安全、无副作用，适用于所有人。但是，使用食醋浸泡头发可能会导致头发异味，需要多次清洗。
4.中药洗头：使用中药洗头也可以去除虱子和虱卵。常用的中药有苦参、百部、花椒等，可以将这些中药煮沸后，用汤汁洗头。这种方法的优点是天然、无副作用，适用于所有人。但是，使用中药洗头需要注意火候和时间，避免烫伤头皮。
需要注意的是，去除虱子和虱卵需要耐心和坚持，不能一次就彻底清除。同时，要注意个人卫生，勤洗头、勤换衣服、勤晒被子，避免与他人共用梳子、帽子等物品，以防止虱子再次滋生。如果虱子和虱卵较多，或者去除不彻底，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。