手脚冰凉出汗的原因和调理方法如下：
1.阳气不足：中医认为，手脚冰凉出汗是阳气不足的表现。阳气不足会导致身体的血液循环不畅，从而出现手脚冰凉的症状。同时，阳气不足还会导致汗液无法正常排泄，从而出现出汗过多的症状。调理方法：可以通过饮食、运动、按摩等方式来调理阳气不足的问题。饮食方面，可以多吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉、桂圆等；运动方面，可以多进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等；按摩方面，可以按摩涌泉穴、足三里穴等穴位。
2.气血不足：气血不足也是导致手脚冰凉出汗的原因之一。气血不足会导致身体的血液循环不畅，从而出现手脚冰凉的症状。同时，气血不足还会导致汗液无法正常排泄，从而出现出汗过多的症状。调理方法：可以通过饮食、运动、按摩等方式来调理气血不足的问题。饮食方面，可以多吃一些补血的食物，如红枣、阿胶、桂圆等；运动方面，可以多进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等；按摩方面，可以按摩血海穴、气海穴等穴位。
3.肝气郁结：肝气郁结也是导致手脚冰凉出汗的原因之一。肝气郁结会导致身体的气血运行不畅，从而出现手脚冰凉的症状。同时，肝气郁结还会导致汗液无法正常排泄，从而出现出汗过多的症状。调理方法：可以通过饮食、运动、按摩等方式来调理肝气郁结的问题。饮食方面，可以多吃一些疏肝理气的食物，如山楂、玫瑰花、柴胡等；运动方面，可以多进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等；按摩方面，可以按摩太冲穴、行间穴等穴位。
4.肾虚：肾虚也是导致手脚冰凉出汗的原因之一。肾虚会导致身体的阳气不足，从而出现手脚冰凉的症状。同时，肾虚还会导致汗液无法正常排泄，从而出现出汗过多的症状。调理方法：可以通过饮食、运动、按摩等方式来调理肾虚的问题。饮食方面，可以多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等；运动方面，可以多进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等；按摩方面，可以按摩肾俞穴、命门穴等穴位。
需要注意的是，如果手脚冰凉出汗的症状比较严重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。