外阴长痘像粉刺，可能是外阴炎、外阴疖肿、尖锐湿疣等疾病引起，需要针对病因选择合适的治疗方法，以下是一些治疗建议：
1.注意卫生：保持外阴清洁、干燥，每天用温水清洗外阴，选择宽松、透气的内裤，避免穿紧身裤。
2.避免刺激：避免搔抓、摩擦外阴，避免使用刺激性的清洁剂或药物。
3.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
外阴炎：如果是外阴炎引起的外阴长痘，医生可能会开一些外用药物，如抗生素软膏、抗真菌软膏等，以缓解症状。
外阴疖肿：如果是外阴疖肿，医生可能会先进行局部热敷，促进疖肿成熟。如果疖肿已经成熟，医生会进行切开引流，并使用抗生素进行治疗。
尖锐湿疣：如果是尖锐湿疣引起的外阴长痘，医生会根据疣体的大小、数量、位置等情况，选择合适的治疗方法，如激光、冷冻、手术等。同时，还需要使用抗病毒药物进行治疗。
4.治疗性伴侣：如果是性传播疾病引起的外阴长痘，需要同时治疗性伴侣，以避免交叉感染。
5.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
6.定期复查：治疗后需要定期复查，以确保病情得到彻底治愈。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议进行选择。同时，如果外阴长痘伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、异味等，应及时就医，以便明确诊断和治疗。